Audrey van der Galiën
Tel. 06-222 88 792
audrey@burogrootswerk.nl
LEER MIJ KENNEN NEEM CONTACT OP

Stress en Burn-out

Alles over stress, oververmoeidheid en burn-out. Van klachten tot oplossingen én preventie.

Heb je last van stress? Kun je het allemaal even niet meer aan? Of heb je moeite om de boel te overzien? Ken je het gevoel van dat de bodem onder je voeten vandaan is geleden?
Langdurige stress beïnvloedt ook relaties en professionele vaardigheden, omdat dit leidt tot onder meer irritaties, slechte luistervaardigheden, zwakke concentratie, het terugtrekken en het verlies van teamgevoel.

Het vuur, de passie die energie geeft om iedere dag weer aan de slag te gaan, is bij burn-out cliënten letterlijk uit gedoofd. Dit vertaalt zich in psychisch, lichamelijk en emotioneel "opgebrand zijn", met alle ernstige, vaak langdurige, gevolgen van dien.

  • Preventieve coaching bij een dreigende burn-out kan de negatieve gevolgen beperken of zelfs voorkomen
  • Burn-out coaching bij een reeds aanwezige burn-out helpt om goed te herstellen én om terugval op termijn te voorkomen

Hoe het werkt?

Een traject gericht op stress, oververmoeidheid en burn-out bestaat uit 3 fases.

FASE 1: Gedurende de eerste fase richten we ons op het stoppen van de roofbouw en het vergroten van je herstelcapaciteit. Ik help je verder in deze fase zodat je ontdekt én vooral ook doet wat goed voor je is. Je zult merken dat je je snel beter gaat voelen.

FASE 2: In de tweede fase ontdek je welke overtuigingen en partronen aan je oververmoeidheid of burn-out ten grondslag liggen. Die kunnen heel hardnekkig zijn. Samen kijken we hoe daarmee om kunt gaan.

FASE 3: De derde fase bestaat uit (eventuele) werkhervatting en coaching op de werkplek indien nodig.

We gaan concreet en praktisch aan de slag. Een coachingstraject duurt nooit langer dan nodig.

Audrey van der Galiën
De Tsjalk 5 - 8651 CZ IJlst (Friesland) - 06-222 88 792
audrey@burogrootswerk.nl